ללקק את האצבעות ולתקן בעיות כולסטרול: מתכון דייסת קוואקר, פירות יער ושמן קוקוס

כמה פשוט, ככה טעים! מתכון טעים, מזין, שיעזור לכם להוריד את הכולסטרול ולא לוותר על השמן קוקוס!

הרכיבים

1. כף שמן קוקוס - (מדוע שמן קוקוס נהדר למוח לטיפול בפרקינסון ומניעת אלצהיימר? )

2. שיבולת שועל מלאה דקה - שיבולת שועל מכילה טריפטופאן שממנו מיוצר דופמין.

3. שקדים - עשירים בחלבונים, ויטמינים ומינרלים ( בינהם מגנזיום). מפירוק חומצות האמינו נבנה החלבון-נוירוטרנסמיטור דופמין.

4. קינמון צאלוני- קורט(כיצד קינמון מאט את התקדמות הפרקינסון).

בארץ תמצאו לרוב שהקינמון הוא "קינמון קסייה" ולא צאלוני... כמו כן אין להגזים עם קינמון שכן כמות יתר תפגע בכליות.

5. אוכמניות כחולות/שחורות/ דובדבנים/גולדן בריס- עשירים מאד בביופלבנואידים המגנים על הלב (מזונות העשירים בנוגדי חמצוןביופלבנואידים). מתוקים מעט אך לא מעלים הרבה את הסוכר!

תוספות אפשריות:

שומשום- מכיל כמות גדולה של נוגד החמצון COQ10 החיוני למוח

צימוקים/ענבים-קליפתם עשירה ברזברטרול, נוגד חמצון ששומר על הלב.

בננה- עשירה בדופמין, במגנזיום. להקפיד שתיהיה עם נקודות שחורות עליה, אחרת לא מוכנה ועלולה לגרום לעצירות.

תהליך ההכנה

לבשל/ להוסיף מים חמים על כוס שיבולת שועל,

להוסיף קינמון, שומשום ושמן קוקוס, ולערבב.

להוסיף את פירות היער ולהנות!

חשיבות המרכיבים

ע"פ מחקרים שמן קוקוס עשוי להעלות את הכולסטרול הרע LDL בכ8%.

מכיוון שהוא ידוע כמשפר מהותית תסמיני פרקינסון(בכתבה זו )ומניסיוני האישי על אבי, אני מתעקשת להמליץ עליו, גם לאבי שהכולסטרול שלו גבוה.

ישנם אמצעים בטוחים לשפר את תמונת הכולסטרול. שיבולת שועל (קוואקר) וחופן שקדים ביום מורידים את הLDL (ע"פ הספר "יהיו מזונותיך תרופותיך"). גם סויה, אלא שעליה יש מחלוקות רבות. אבוקדו, שמן זית ואגוזים רבים משפרים את רמת הכולסטרול הטוב הHDL ואף הם נהדרים לשימוש יומיומי.

כמו כן פירות יער ושומשום אף הם משפרים את מצב הכולסטרול בדם, ואף תורמים ללב ולשיפור בעיות לחץ דם.

לבעיות כולסטרול גבוה ימליצו הרופאים בד"כ על סטטינים. אלא שסטטינים, מעבר לזה שלא עוזרים לכולם, עשויים לגרום לבעיות זיכרון ושיכחה (שבוודאי אינם נחוצים לנו, בפרט בגיל הזהב שבו הזיכרון עלול מעצמו לתת את אותותיו).

כמו גם פוגמים בCOQ10 החיונים בפני עצמו לתפקוד התקין של הלב! כך שלצד הנסיון לעזור לכולסטרול אנו פוגמים בלב. עוד על כך ארחיב בהמשך. (ממליצה על הספר "יהיו מזונותיך תרופותיך").

עוד על טיפול טבעי בכולסטרול בעייתי- קראובמאמרים הבאים

אהבתם? גיליתם רכיב מדהים למתכון?ספרו לנו!





מחשבה אחת ליום